三分之一美国人为求安睡选择分房

        纽约,7月17日——优质的睡眠不仅对身体和心理健康至关重要,对维持良好的人际关系也同样重要。当一方整夜翻来覆去、打鼾或霸占被子时,一些夫妻会选择“睡眠分...

  超过三分之一的美国人选择分房睡以获得优质睡眠

  

  纽约,7月17日——优质的睡眠不仅对身体和心理健康至关重要,对维持良好的人际关系也同样重要。当一方整夜翻来覆去、打鼾或霸占被子时,一些夫妻会选择“睡眠分居”。事实上,根据一项研究,超过三分之一的美国人选择偶尔或持续地在单独的房间里睡觉,以确保自己能睡个好觉。

  美国睡眠医学学会(AASM)在2023年3月对2005名美国成年人进行的一项研究显示,15%的受访者习惯于在另一个房间睡觉,以避免伴侣在夜间打扰他们。大约20%的人偶尔会这样做。此外,三分之一的受访者调整了自己的就寝时间,以照顾伴侣的睡眠需求。同时,15%的人选择戴耳塞睡觉。

  男性更倾向于在另一个房间、客房或沙发上睡觉。约45%的男性偶尔或经常这样做,而女性的这一比例为四分之一。选择“睡眠分居”的比例也因不同世代而异。大约43%的千禧一代表示他们分床睡,其次是X一代(33%)、Z一代(28%)和婴儿潮一代(22%)。

  对于肺科专家、AASM发言人Seema Khosla博士来说,选择在另一个房间睡觉以提高睡眠质量并不奇怪。“我们知道,睡眠不足会导致情绪恶化,睡眠不足的人更容易与伴侣发生争吵。”她在一份声明中说:“可能会对造成睡眠中断的人产生一些怨恨,这会对人际关系产生负面影响。”“因此,为了整体健康和幸福,一些夫妻选择分房睡也就不足为奇了。”

  科斯拉说:“虽然‘睡眠分居’这个词听起来有些刺耳,但它实际上只是意味着人们在需要时优先考虑睡眠,晚上搬到一个单独的房间。”“然而,如果是由于一方的鼾声导致两人分开睡觉,那么你应该鼓励对方去找医生谈谈阻塞性睡眠呼吸暂停症。”这适用于可能打鼾的男性和女性。睡眠呼吸暂停的症状包括极度疲劳、白天异常嗜睡、早晨头痛、注意力难以集中,甚至记忆力减退。- ETX Studio

本文来自作者[svs]投稿,不代表立场,如若转载,请注明出处:http://wengdou.cn/post/3100.html

(91)

文章推荐

  • 凯迪拉克大型suv全部车型 凯迪拉克大型SUV有哪些车型?

      凯迪拉克大型SUV全部车型  凯迪拉克是一家享有盛誉的汽车制造商,其大型SUV车型备受消费者的喜爱。那么,凯迪拉克大型SUV有哪些车型呢?(图片来源网络,侵删)  凯迪拉克大型SUV全部车型包括凯迪拉克Escalade和凯迪拉克XT6。这两款车型都拥有豪华的外观和出色的性能,是凯迪拉克品

    2024年09月03日
    640
  • 三菱欧蓝德口碑评价及用户体验调查

      三菱欧蓝德口碑怎么样?  三菱欧蓝德是一款备受关注的SUV车型,备受消费者青睐。那么,三菱欧蓝德口碑如何呢?接下来我们将从不同角度来探讨这个问题。(图片来源网络,侵删)  性能表现  三菱欧蓝德在性能方面表现出色,搭载了动力强劲的发动机,提供出色的驾驶体验。其悬挂系统设计合理,能

    2024年09月07日
    583
  • 《Beetlejuice》结局解析:莉迪亚的噩梦背后隐藏了什么?

    警告:《Beetlejuice(2024)》剧透!《Beetlejuice》的编剧阿尔弗雷德·高夫和迈尔斯·米勒在电影结尾揭示了莉迪亚噩梦的根源,解释了噩梦的发生原因。《阴间大Beetlejuice》的结局中,幽灵(迈克尔·基顿饰)被击败,莉迪亚(薇诺娜·赖德饰)和阿斯特丽德(詹娜·奥特加饰)似乎正

    2024年09月27日
    631
  • 特勤局揭示特朗普7月竞选集会前的暗杀未遂事件

    华盛顿——特勤局临时负责人周五表示,特勤局对导致7月13日前总统唐纳德·特朗普在竞选集会上被暗杀未遂事件的失败进行了评估,发现现场执法部门存在多种沟通问题。特勤局代理局长罗纳德·罗向记者详细介绍了特勤局“任务保证审查”的结果。他说,审查工作即将结

    2024年10月03日
    3665
  • 罗马数字怎么打 如何输入罗马数字

    罗马数字怎么打  罗马数字是一种古老的数字表示法,常用于钟表、书籍章节、电影版权等场合。罗马数字的基本符号包括:I(1)、V(5)、X(10)、L(50)、C(100)、D(500)和M(1000)。要输入罗马数字,可以使用键盘直接输入这些字母,或者在某些文本编辑软件中选择插入符号功能。对于较大

    2024年11月04日
    93
  • 江苏车牌ABCDEF是怎么排的 江苏车牌ABCDEF的排列规则是什么?

    江苏车牌ABCDEF是怎么排的?  在江苏,车牌的编号规则是由字母和数字组成的,其中字母代表省份,数字则是车辆的唯一识别码。以“ABCDEF”为例,“A”代表江苏省,后面的字母和数字则是按照一定的顺序排列的。具体来说,车牌的字母部分通常是按照字母表的顺序进行分配的,而数字部分则是从0001开始递

    2024年11月10日
    101
  • 麻将胶花1到9怎么挂法视频 麻将胶花1到9的挂法视频教程是什么?

    麻将胶花1到9怎么挂法视频  麻将胶花的挂法是许多麻将爱好者关注的重点,尤其是1到9的挂法。麻将胶花通常是指在麻将牌中使用的花牌,挂法则是指如何将这些花牌与其他牌组合以形成有效的牌型。在视频中,通常会展示如何将1到9的数字牌与胶花结合,形成顺子、刻子等组合。例如,如果你手中有1、2、3的牌,可以

    2024年11月11日
    99
  • 丹佛警局率先在全州设立认证的LGBTQ+联络官

      丹佛——丹佛警察局成为科罗拉多州首个获得LGBTQ+社区认证联络员的执法机构。该局通过了“OuttoProtect”的培训,这是一个致力于支持LGBTQ+执法人员并帮助各部门更好服务于LGBTQ+公民的全国性组织。新认证的联络员之一,米歇

    2024年11月12日
    90
  • 四岁前两次因耳部感染对抗白血病的幼童亟需生命支持

      小男孩詹姆斯·吉莱斯皮在经历了一次白血病的幸存后,疾病再次复发,他的家人陷入了深深的悲痛之中。詹姆斯现在需要依赖生命维持系统来延续生命。最初的诊断是在他一岁时,现在他即将迎来四岁的生日,这场疾病再次彻底改变了这个家庭的生活。玛丽亚·布林德利是詹姆斯父亲的表妹

    2024年11月12日
    94
  • 伊朗利用人工智能和监控技术加强与阿富汗边境安全

      伊朗安全官员表示,无法单独封锁东部边境的国家正在通过监控技术和人工智能来实现这一目标。伊朗陆军地面部队司令基乌玛斯·海德里准将最近指出,他们在与阿富汗的边境封锁计划中采用了“智能封锁”策略。他强调:“仅仅依靠物理屏障是不够的;我们必须借助先进

    2024年11月17日
    108

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • svs
    svs 2024年11月13日

    我是的签约作者“svs”!

  • svs
    svs 2024年11月13日

    希望本篇文章《三分之一美国人为求安睡选择分房》能对你有所帮助!

  • svs
    svs 2024年11月13日

    本站[]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • svs
    svs 2024年11月13日

    本文概览:        纽约,7月17日——优质的睡眠不仅对身体和心理健康至关重要,对维持良好的人际关系也同样重要。当一方整夜翻来覆去、打鼾或霸占被子时,一些夫妻会选择“睡眠分...

    联系我们

    邮件:@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们