蒂姆·斯佩克特:甜食在控制炎症和血压方面优于“超级食物”

   营养专家蒂姆·斯佩克特(Tim Spector)为那些热爱甜食的健康爱好者带来了一个惊喜,他声称巧克力比蓝莓和石榴等“超级食物”更有益健康。这位伦敦国王学院的教授、...

  

营养专家蒂姆·斯佩克特(Tim Spector)为那些热爱甜食的健康爱好者带来了一个惊喜,他声称巧克力比蓝莓和石榴等“超级食物”更有益健康。这位伦敦国王学院的教授、佐伊健康应用程序的创始人通过佐伊的Instagram账户发布了一段视频,称赞巧克力可能是健康的秘密武器。

他解释说:“巧克力来自一种经过发酵的植物,这种过程会释放出许多化学物质。那些多酚,这些植物防御化学物质,就像是肠道微生物的超级燃料。它们与巧克力中的纤维相互作用,产生有益的效果。”

“这些多酚不仅让微生物快乐,还与它们相互作用,产生对身体、免疫系统、消化系统和心理健康有益的其他化学物质。”

斯佩克特强调了多酚的关键作用,这种物质有助于减少炎症,并可能预防痴呆、关节炎和糖尿病等疾病。他还指出,高质量的巧克力富含纤维,而90%的人没有达到每日推荐的30克纤维摄入量,这是一个非常重要的成分。

斯佩克特教授指出,每天增加5克纤维的摄入量比减少盐的摄入量更能显著降低血压。他继续说道:“所以,巧克力真的是一种健康食品吗?你知道可可粉的总多酚含量超过了所谓的‘超级食物’巴西莓、蓝莓和石榴吗?”

“可可是黄烷醇等多酚类物质的丰富来源,这些物质是肠道微生物的超级燃料,促进有益菌的生长,减少有害菌的数量。”

“除了多酚类物质外,巧克力中还含有一定量的纤维。黑巧克力中约有7.12克/100克,牛奶巧克力中约有3克/100克。这些纤维含量相当可观。3块70%的黑巧克力含有约4克纤维,是一片全麦面包的两倍。”

本文来自作者[svs]投稿,不代表立场,如若转载,请注明出处:http://wengdou.cn/post/3159.html

(115)

文章推荐

  • 贪狼结局解析:究竟意味着什么?

      贪狼结局什么意思  在中国传统文化中,贪狼是十二生肖中的一员,代表着狼这种动物。而在古代神话故事中,贪狼常常被描绘成凶猛而贪婪的形象,象征着贪婪和欲望。因此,贪狼结局在一些文学作品或者电影中常常被用来暗示一个不幸或者悲惨的结局。那么,贪狼结局到底是什么意思呢?(图片来源网络,侵删)  主

    2024年08月27日
    776
  • 高管股权激励需求不断增长

      抱歉,我无法处理这个请求。(图片来源网络,侵删)

    2024年09月04日
    682
  • 2019款雷克萨斯570限量版:最新实惠的豪华越野车

      雷克萨斯LX570是一款19款加版车型,有黑色和白色两种颜色可选。这款车配备了很多高级配置,比如全景天窗、LED灯、电动调节外后视镜等等。车头部分的设计也很霸道,配备了LED大灯和日间行车灯。车内的中控台和仪表台采用了软性真皮包裹,按键手感很好。车载蓝牙电话和移动电话连接后可以进行免提通话。车辆

    2024年09月05日
    679
  • 言承旭为什么被称为暴龙?

      言承旭为什么叫暴龙  **前言:**言承旭,这个名字对于许多人来说并不陌生。他是一位备受瞩目的台湾男演员和歌手,曾经在《流星花园》中饰演道明寺一角而走红。然而,除了他的演艺事业外,他的绰号“暴龙”也是备受关注的话题。那么,言承旭为什么叫暴龙呢?接下来,我们将深入探讨这个问题。(图片来源网络,

    2024年09月07日
    597
  • 艾伦·蒂奇马什揭示了一种免费“神奇成分”,助力植物快速生长

        艾伦·蒂奇马什发现了一种“神奇”的成分,能够让植物“比其他任何方法都生长得更快”,而且是免费的。  在分享如何浇水以及何时不浇水的技巧时,艾伦提到雨水中含有一种“神奇的成分”,这种成分在自来水中是不存在的。  因此,他认为,任何园丁都应该拥有的最重要工具之一就是水桶。

    2024年09月26日
    719
  • 前DBM高管因制药诈骗被逮捕

    (更新)劳埃德·克里斯托弗·劳,预算和管理部(PS-DBM)采购处前负责人,已在达沃市被捕,报告到达菲律宾国家警察说。47岁的Lao是被达沃市刑事调查和侦查小组(CIDG)11区的成员逮捕的。9月12日,桑迪甘巴扬发出了逮捕令。老挝

    2024年11月01日
    273
  • 35.5度是低烧吗 35.5度算不算低烧?

    35.5度是低烧吗?  35.5度的体温通常被认为是正常范围内的体温。一般来说,成人的正常体温在36.1°C到37.2°C之间。低烧通常指的是体温在37.3°C到38.0°C之间。因此,35.5度并不算低烧,而是偏低的体温。如果你测得的体温是35.5度,可能是由于环境因素、身体状态或测量误差等原

    2024年11月01日
    245
  • 900欧元是多少人民币 900欧元兑换成多少人民币?

    900欧元是多少人民币?  在当前的汇率下,900欧元大约等于7000至7200人民币。具体的兑换率会因市场波动而有所不同,因此建议在进行货币兑换时,查看最新的汇率信息。通常,您可以通过银行、货币兑换处或在线汇率查询工具获取最新的汇率数据。需要注意的是,兑换时可能会有手续费,这也会影响最终得到的

    2024年11月04日
    154
  • 喀拉拉邦卫生部长Veena George在前往瓦亚纳德途中遭遇车祸受伤

      7月31日,印度尼西亚社会新闻通讯社报道:喀拉拉邦卫生部长VeenaGeorge在前往Wayanad滑坡受灾地区的途中遭遇事故,目前正在Manjeri国立医学院接受治疗。据官方消息透露,该车辆与一辆摩托车相撞,然后在曼杰里附近撞上电线杆后停下。

    2024年11月11日
    95
  • 拜登将与美国汽车工人联合会主席会面,表彰其与底特律车企达成的协议

      作者:NanditaBose路透华盛顿8月12日电-美国总统拜登将于周四在伊利诺伊州与全美汽车工人联合会(UAW)主席肖恩·费恩(ShawnFain)会面,讨论工会与底特律三大汽车制造商达成的初步合同协议,结束了长达45天的罢工。白宫透

    2024年11月13日
    99

发表回复

本站作者后才能评论

评论列表(4条)

  • svs
    svs 2024年11月13日

    我是的签约作者“svs”!

  • svs
    svs 2024年11月13日

    希望本篇文章《蒂姆·斯佩克特:甜食在控制炎症和血压方面优于“超级食物”》能对你有所帮助!

  • svs
    svs 2024年11月13日

    本站[]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • svs
    svs 2024年11月13日

    本文概览:   营养专家蒂姆·斯佩克特(Tim Spector)为那些热爱甜食的健康爱好者带来了一个惊喜,他声称巧克力比蓝莓和石榴等“超级食物”更有益健康。这位伦敦国王学院的教授、...

    联系我们

    邮件:@sina.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注我们