EMDR疗法可以帮助自然灾害的幸存者

   根据国家环境信息中心的统计,自20世纪80年代以来,自然灾害的发生频率逐年上升。 遗憾的是,天气是我们无法掌控的,有时这些自然灾害会导致...

  

根据国家环境信息中心的统计,自20世纪80年代以来,自然灾害的发生频率逐年上升。

遗憾的是,天气是我们无法掌控的,有时这些自然灾害会导致创伤经历,但我们可以借助专业人士的支持来调节大脑对创伤的反应。

Rebecca Kase是一个专注于EMDR培训与咨询的公司的创始人。EMDR代表眼动脱敏与再处理,这是一种关注神经系统如何存储记忆的治疗方法。

“当神经系统承受过多压力时,它会影响我们以适应性方式存储记忆的能力,”凯斯指出。“这意味着这些记忆会以一种容易被激活和触发的方式存储,从而影响我们的神经系统。”

EMDR已被证实对创伤后应激障碍、焦虑、成瘾、抑郁和饮食失调等问题有效。然而,Kase表示,即使没有正式诊断,许多人也能从这种治疗中获益。

其工作原理是通过一种称为双侧刺激的技术,帮助人们重新处理创伤记忆。

凯斯解释道:“当你回忆起那段记忆时,治疗师可能会移动他们的手指,而你会跟随这些双侧运动。”“我们现在也使用轻敲,或者使用蜂鸣器,它们会发出来回的嗡嗡声,甚至你可以戴上耳机,声音在耳朵中来回跳动。”

研究表明,当你在回忆痛苦的记忆时引入大量的分心因素,可以降低其情绪强度。这样,记忆就不会再对你造成困扰。

如果您对EMDR资源感兴趣,请访问EMDR国际协会,寻找您所在地区的EMDR治疗师或通过远程医疗进行咨询。

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    2024年12月10日
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  • svs
    svs 2024年12月11日

    我是的签约作者“svs”!

  • svs
    svs 2024年12月11日

    希望本篇文章《EMDR疗法可以帮助自然灾害的幸存者》能对你有所帮助!

  • svs
    svs 2024年12月11日

    本站[]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • svs
    svs 2024年12月11日

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